lundi 22
cap route 50min 10km avec luckyluc
mardi 23
repos
mercredi 24
repos et papanoel
jeudi 25
cap route et colline 1h en footing tous seul
vendredi 26
repos
samedi 27
marche dans les calanques avec pascale,cathy,christiane,chantou,paulo,les 2 christian,guytchou et bernard sans oublié loulou ,on a fait un arret a envau pour ce boire une coupette de champagnepour fete la saison qui c est terminé
dimanche 28
cap colline 1h10 en footing puis un tour de gare a la marche avec chantou
resultat de ma saison j ai fait 25 compettes tout confondue soit 567km et au total 64h17min en compettes sans les entrainements mes 2 objectif ete le mont blanc LA CCC ou j ai echoué et le marathon de nice que j ai reussi ,saison mitigé
je souhaite une tres bonne et heureuse année a tous mes lecteurs ainsi qu a tous leurs proche et remercie tous ceux qui mont mis des commentaires tous au long de cete saison ,un grand merci a eric 2 dit luckyluc mon compagnon d entrainement avec qui j ai eu plaisir de courir parfois dans la douleur et dans la joie pour cette année bien remplie et espere qui en sera de meme en 2009
BONNE ET HEUREUSE ANNEE A TOUS ET SURTOUS UNE EXELLENTE SANTEE
BIZ A TOUS L ACEFISTE
sur la photo la fin de saison dans la calanque d envau avec une partie de mes amies de l acf
cap route 50min 10km avec luckyluc
mardi 23
repos
mercredi 24
repos et papanoel
jeudi 25
cap route et colline 1h en footing tous seul
vendredi 26
repos
samedi 27
marche dans les calanques avec pascale,cathy,christiane,chantou,paulo,les 2 christian,guytchou et bernard sans oublié loulou ,on a fait un arret a envau pour ce boire une coupette de champagnepour fete la saison qui c est terminé
dimanche 28
cap colline 1h10 en footing puis un tour de gare a la marche avec chantou
resultat de ma saison j ai fait 25 compettes tout confondue soit 567km et au total 64h17min en compettes sans les entrainements mes 2 objectif ete le mont blanc LA CCC ou j ai echoué et le marathon de nice que j ai reussi ,saison mitigé
je souhaite une tres bonne et heureuse année a tous mes lecteurs ainsi qu a tous leurs proche et remercie tous ceux qui mont mis des commentaires tous au long de cete saison ,un grand merci a eric 2 dit luckyluc mon compagnon d entrainement avec qui j ai eu plaisir de courir parfois dans la douleur et dans la joie pour cette année bien remplie et espere qui en sera de meme en 2009
BONNE ET HEUREUSE ANNEE A TOUS ET SURTOUS UNE EXELLENTE SANTEE
BIZ A TOUS L ACEFISTE
sur la photo la fin de saison dans la calanque d envau avec une partie de mes amies de l acf
